Recommended dietary allowances for Biotin

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  • For U.S. residents 
Life Stage Group AI*(μg/day)
Infants
0-6 months 5
7-12 months 6
Children
1-3 y 8
4-8 y 12
Males
9-13 y 20
14-18 y 25
19-30 y 30
31-50 y 30
51-70 y 30
>70 y 30
Females
9-13 y 20
14-18 y 25
19-30 y 30
31-50 y 30
51-70 y 30
>70 y 30
Pregnancy
     £18 y 30
      19-30 y 30
      31-50 y 30
Lactating
      £18 y 35
        19-30 y 35
      31-50 y 35

*Abbreviations      

AI  =   Adequate intake